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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。