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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。