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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。