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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。