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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱
、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称 “春日 吃春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。