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　　 在这个时节该
 如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。