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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。