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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。