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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在 
饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
 食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。