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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。 另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。