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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝
 火
上炎。