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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。