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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。