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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴

 苣
等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。