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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多
吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”， 也
就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。