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　　在这 个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。