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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火
上炎。