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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”  ，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免
肝火上炎。