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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。