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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。