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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

 椿等 ，以疏肝柔
肝。另外

，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。