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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。