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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。