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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有 芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。