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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜 
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。