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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上
 炎。