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　　在这个时节该如 
 何
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。