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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。