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　　在这个时节该如何调理 养 生？ 宋曙
霞
认为，在饮食上可多吃有芬

芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛


辣刺激食物，以免 肝火上炎。