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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
 也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以 免肝火上炎。