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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝  。另外，俗语称
“ 春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。