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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 
等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。