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　　在这个时节该如何调  
理 养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。