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　　在这个时节该如何调理养 生？ 

宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如

韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。