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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。