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　　在这个时节该 如何调理养  生  ？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食
或少 食辛辣刺激  食物，以免肝火
上炎。