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　　在这个时节该如
何
调理
养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。