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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
 上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另 外，
俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。