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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 
、荠菜、香椿
 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上 
炎。