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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩
 芽，比如

豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。