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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。