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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ， 以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称  “春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。