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　　在这个时节该如何调理  养生？宋  曙霞认为， 在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬  菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。