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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽  、 蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。