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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。