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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。