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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。