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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。