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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就
是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
免肝火上炎。