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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝
火  上炎。